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在选择笔记本电脑的系统时，需要考虑个人需求和使用场景。以下是一些建议。

1、办公与学习：对于日常办公和学习任务，如文档编辑、表格制作、网页浏览等，可以选择Windows系统，Windows系统拥有广泛的软件生态，易于使用，并且大多数办公软件都支持该系统。

2、图形设计和视频剪辑：如果需要进行图形设计或视频剪辑等创意工作，除了Windows系统外，还可以考虑苹果Mac OS系统，Mac OS在图形设计和视频剪辑方面有着优秀的表现，同时拥有流畅的操作系统体验。

3、游戏：对于游戏爱好者来说，Windows系统是首选，因为大多数游戏都在Windows系统上发布和优化，并且Windows系统可以提供良好的游戏性能和体验。

4、预算：预算也是选择系统的一个重要因素，Windows系统的笔记本电脑会有更广泛的价格选择，而Mac OS系统的笔记本电脑通常价格较高。

5、兼容性：如果需要确保与各种硬件和软件的兼容性，Windows系统可能是更好的选择，但如果在特定领域工作，如音乐制作或图形设计，可能会更倾向于使用特定系统下的专业软件，这时需要考虑到软件的兼容性。

6、个人喜好和习惯：最终的选择还应取决于个人对系统的偏好和熟悉程度，如果对某个系统比较熟悉，使用起来更舒适，那么就应该选择这个系统。

在选择笔记本电脑的系统时，需要综合考虑个人需求、使用场景、预算、兼容性以及个人喜好等因素。